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柔道だけでなく他のスポーツにも言えることですが・・・
怪我が多くなる時期です 秋彼岸を境に温度が急降下して、筋肉が少し硬化しがちになります で、真夏のウォーミングアップのやり方でいざ始めると・・・大変なことに（汗） スポーツをやっている方はウォーミングアップを夏型から冬型に切り替えて下さいね まあ・・・どうきりかえるかっていうと・・・長めにアップしてくださいということです 簡単でしょ？（笑） 最近知ったのですが、道着の帯に皆さん刺繍をしてるんですね～ しかも色とりどり 指導者の中には金色の刺繍をいれてるかたもいます これも個性があっていいですね～♪ ちなみに帯画像の上の部分の文字は・・・ 女子柔道の銀メダリスト、横沢選手のサインです 道着と違って帯は破れたり切れたりしませんから、 子どもたちはみなここに書いてもらったようです もし、成長してこの帯が締められなくなっても、 額に入れれば一生の宝物になるでしょうな
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